加圧トレーニングがよく解る・インストラクター玉井の・加圧トレーニングブログ

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梅雨の時期の運動

2017年6月1日 | rintoの日常

今日から6月、、、、2017年折り返しです。

梅雨の時期は何となく怠いと感じてします日があると思います。

家でごろごろしてる方が良いなと思いますが、

それよりも身体を動かす方がリフレッシュできます。

しかし、雨が降ってるとやる気は出ません、、、、、

そこで!

家でもやれる運動をトライしてみましょう。

手軽にできるのこと

◎ストレッチ

◎軽い筋トレ

◎腿上げ、階段があるお家は階段の上り下り

お家でもこれだけの運動ができます。

それでもやはり家だとやる気は出ないやり方が解らないと言う方もいます。

室内でトレーニングができるスポーツジムなどがオススメです。

ご自身でトレーニング等をできるかたはマシントレーニングや有酸素運動を心掛けてください。

運動が苦手な方はパーソナルトレーニングがオススメです。

個人個人に合わせたトレーニングを行うので安心してトレーニングができます。

加圧トレーニングスタジオrintoは加圧トレーニングのパーソナルトレーニングを行っています。

ハードのイメージもありますが、パーソナルトレーニングなので個々でトレーニング内容は違います。

◎夏にむけてダイエット。

◎健康維持のために運動。

◎ストレス発散。

いろんな目的が有ります。

20代から60代と老若男女の方が今もrintoトレーニング中です。

最初は体験からトライしてみましょう。

クーラーも完備してますののびのびトレーニングができます。

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