加圧トレーニングがよく解る・インストラクター玉井の・加圧トレーニングブログ

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この時期は熱中症や脱水症状にきをつけよう!

2018年5月18日 | rintoの日常

5月も中旬に差し掛かり寒くなったり急激に暑くなる日が多いです。

湿度も高くベタベタと汗もかきます。

運動をする際は勿論、家でゆっくりしてても必ず水分を摂取しましょう。

汗をかいてないから大丈夫と思わず、必ず水分を補給です。

外に出る前にも一口でもいいので飲んでからお出かけしましょう。

これから夏にかけてもっと暑くなります、今のうちから体力をつけてこの夏を乗り切りましょう!

 

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