加圧トレーニングがよく解る・インストラクター玉井の・加圧トレーニングブログ

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人目を気にせず個人トレーニング

2017年12月21日 | rintoの日常 お知らせ

今年も後わずかですやり残してることは無いですか?

最近は24時間やってるジムや、暗闇の中で自転車やボクササイズなどが流行ってます。

なかなか運動習慣をつけることは難しいですが大切なことです。

毎日やろう!と思うことは大事ですが、それを続けることがとても大変なので、まずは週1回から運動をすることをオススメします。

rintoのお客様も年齢は20代~60代とお元気な人たちですが、長い人は1年4ヶ月になり体力の向上やダイエット効果も出た人もいます。

rintoは週1回の加圧トレーニングを30分やるトレーニングジムのスタイルになってます。

広いスポーツジムと違いマンツーマンのパーソナルトレーニングなので人目を気にせずトレーニングできます。

美容室の中でわかれてるトレーニングジムです!

運動には色々な目的があると思います。

ダイエット

ストレス発散

健康維持

体力向上

競技スキルアップ

筋トレは地味できついトレーニングですが、筋肉は大切な物です!

歩くための筋肉、走るための筋肉を週1回30分から鍛えていきましょう!

50代、60代、70代の方も歓迎します楽しい生活を送れるためにできることからはじめてみましょう。

 

 

 

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